Terapia długoterminowa

Psychoterapia długoterminowa to forma leczenia, która ma na celu doprowadzenie do zmiany postawy pacjenta poprzez dokładne poznanie i zrozumienie przeżywanych uczuć, analizę relacji na przestrzeni historii życia oraz zdefiniowanie pragnień i lęków. Efektem procesu terapeutycznego jest zrozumienie i dogłębne przeżycie trudnych emocji, oraz wypowiedzenie dręczących myśli. Wypracowanie trwałej zmiany w codziennym funkcjonowaniu wymaga długoterminowej pracy. Terapia nie ma ustalonego terminu zakończenia, co oznacza, że pracuję z pacjentem tak długo, jak jest to konieczne, czyli do momentu, gdy obie strony uznają, że założone cele zostały osiągnięte.

Kto powinien skorzystać z terapii długoterminowej?

Podjęcie decyzji o zapisaniu się na terapię nie jest prostym procesem. Wielu pacjentom zajmuje trochę czasu, zanim uświadomią sobie, jak bardzo potrzebna jest im profesjonalna pomoc. Jeżeli czują Państwo, że Wasz stan psychiczny pogarsza się, to nie warto dłużej czekać.

Skorzystanie z terapii długoterminowej zalecam w szczególności:

• osobom, które odczuwają ogólne problemy z codziennym funkcjonowaniem,
• osobom, które mają problemy z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości,
• osobom odczuwającym potrzebę zrozumienia i zaakceptowania historii swojego życia,
• osobom, które podejrzewają, że ich obecne zachowanie jest wynikiem konkretnych wydarzeń z przeszłości.

Terapia długoterminowa jest procesem, który pozwala na zrozumienie własnej osobowości i podjęcie konkretnych kroków zmierzających do zmiany postaw. Taka forma leczenia umożliwia poznanie samego siebie, swoich motywacji, potrzeb oraz pragnień.

Jakie są efekty psychoterapii długoterminowej?

Terapia długoterminowa koncentruje się na historii życiowej pacjenta i pozwala zmienić utrwalone schematy reakcji na trudne wydarzenia. Praca z psychologiem daję szansę na głębszą zmianę, pozwala uświadomić wewnętrzne konflikty i nauczyć się poszukiwania nowych sposobów ich rozwiązywania. Żadna inna forma terapii nie umożliwia tak skutecznej i trwałej zmiany struktury osobowości, która pozwala uniknąć powtarzających się w przeszłości problemów. Po zakończeniu sesji pacjenci mają większą odporność psychiczną, lepiej radzą sobie ze stresem i zauważają wyraźną poprawę w relacjach interpersonalnych. Co więcej, budują silniejsze poczucie własnej wartości i wykazują się większą kreatywnością w poszukiwaniu rozwiązań bieżących problemów. To kompleksowe wsparcie i sposób na zmianę dotychczasowych przekonań wpływających negatywnie na każdy aspekt życia osoby z nieprzepracowanymi traumami i poruszającej się na gruncie utrwalonych schematów.

Co wpływa na długość terapii?

Terapia długoterminowa jest procesem. Czas jej trwania uzależniony jest od różnych czynników. Przede wszystkim od stopnia zaawansowania problemów pacjenta oraz tego, jak będzie potrafił on sobie z nimi radzić. Bardzo istotne są także cele, które pacjent przed sobą stawia. Poziom ich skomplikowania może wydłużyć czas trwania terapii. Na długość leczenia może także wpłynąć okres trwania problemów i stopień ich zakorzenienia w psychice. Kolejnym ważnym czynnikiem jest motywacja pacjenta do poznania swoich problemów oraz wprowadzenia realnych zmian w zachowaniu. Kwestie te są szczególnie ważne i mogą mieć decydujący wpływ na przebieg całego leczenia. Na długość terapii oddziałuje również podejście psychologa i jego relacja z pacjentem. Podczas mojej pracy staram się wykonywać swoje obowiązki tak, by jak najbardziej ułatwić Klientowi rozwiązanie problemów.