Terapia krótkoterminowa

Terapia krótkoterminowa znajduje zastosowanie w profesjonalnej psychoterapii i pracy nad rozwojem osobistym. Jej celem jestem jest realizacja założeń określonych przez pacjenta, a nie analiza problemu, który doprowadził do zgłoszenia się na terapię. W czasie pracy skupiamy się na teraźniejszości i przyszłości, zaś do przeszłości sięgamy tylko po to, aby zobrazować sposób, w jaki pacjent radził sobie z innymi problemami i kryzysami w swoim życiu. Terapia krótkoterminowa trwa zazwyczaj od 2 do 6 miesięcy. Czas współpracy uzależniony jest od wielu czynników, w tym natężenia problemów oraz chęci pacjenta do podjęcia zmian.

Kiedy warto skorzystać z terapii krótkoterminowej?

Terapia psychologiczna krótkoterminowa jest rekomendowana w przypadku zaburzeń lękowych, depresji oraz traumatycznych przeżyć, takich jak zespół stresu pourazowego. Bardzo często podjęcie tego typu terapii związane jest z utratą kogoś bliskiego. Moimi pacjentami są także osoby, które borykają się z problemami w pracy, przechodzą kryzys w związku lub nie radzą sobie z wychowaniem dzieci. Korzystają z niej również kobiety przechodzące depresje poporodową. Terapię krótkoterminową zalecam także osobom, które mają problemy adaptacyjne i nie mogą odnaleźć się w nowym miejscu pracy, czy w szkole. Z terapii krótkoterminowej mogą skorzystać zarówno pacjenci indywidualni, jak i pary, małżeństwa oraz grupy. Jeżeli nie są Państwo pewni, czy ten rodzaj terapii jest odpowiedni, to zachęcam do umówienia się na konsultację psychologiczną, podczas której razem zdefiniujemy otaczające Państwa problemy i omówimy wstępny plan podjęcia terapii krótkoterminowej.

Jak wygląda terapia krótkoterminowa?

Metody i narzędzia pracy w terapii krótkoterminowej są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Psycholog pomaga uruchomić proces leczenia, ale to pacjent występuje w roli eksperta w procesie terapeutycznym i sprawach dotyczących jego życia. Terapeuta akceptuje odbiór rzeczywistości przez pacjenta, wspierając go w poszukiwaniu rozwiązań problemu i koncentrując się na znalezieniu optymalnego rozwiązania. Zadaniem psychologa jest ukazanie pacjentowi jego potencjału – umiejętności, sukcesów i zasobów. Proces terapeutyczny orbituje wokół potrzeb pacjenta, a nie problemów, dlatego tak ważne jest, aby psycholog przeprowadził rzetelną diagnostykę. Pomogę Państwu w zrozumieniu przyczyny swoich trudności życiowych oraz wprowadzeniu zmian, które pozwolą poprawić komfort życia.

Jakie są założenia terapii krótkoterminowej?

Terapia krótkoterminowa jest procesem, który wymaga od psychologa wprowadzenia konkretnych zasad i wartości, dzięki którym pacjent może uporać się ze swoimi problemami. Do głównych założeń terapii krótkoterminowej, które stosuję w swojej pracy zaliczyć można:

• respektowanie wszystkich informacji płynących od pacjenta,
• pozwolenie na wyznaczanie sobie celów przez pacjenta oraz jego samodzielną analizę terapii,
• współdziałanie w realizacji planu,
• koncentrację na teraźniejszości i przyszłości,
• łatwą dostępność rozwiązań problemów,
• kontynuację robienia rzeczy, które się sprawdzają i odrzucanie nietrafionych pomysłów.

Te i wiele innych założeń pozwala mi na podjęcie efektywnej pracy z pacjentem i wspólne dążenie do szybkiego rozwiązania problemów. Zapewniam fachową pomoc na każdym etapie leczenia.